Маусымдық салқын тигеннен болатын арулар туралы барлығы дерлік біоледі. Бақытына орай, адамдардың көпшілігі алдын-алу шараларымен таныс және жедел респираторлық инфекцияны (ЖРИ) болдырмау мүмкін болмаса, дәрігерге қаралады, бірақ ықтимал асқынулар туралы
Үнемі әлсіздік, ұйқышылдық, ашуланшақтық және жаман көңіл-күй – кез келген жұмыс істейтін адамның қалыпты жағдайы сияқты. Әсіресе қазір, қыста, айналасындағылардың бәрі сұр, және денеде дәрумендер мен күн сәулесі жетіспейтін кезде.
Бір ай бұрын терезенің сыртында күн жарқырап, жылы және құрғақ болатын, ал қазір біртіндеп күн суытып, жаңбыр мен сұр күндер басталады. Бұнымен бірге көптеген адамдар өздерін жайсыз сезіне бастайды –
Демалыстан кейін жұмысқа орала отырып, өзіңді шаршаған, солғын және қалжыраған сияқты сезінуің мүмкін – және бұл ұзақ демалыс кезінде демалып та, жаңа күш пен әсерлер жинап та үлгергеніңізге қарамастан. Мұның
Өзіңді қалжыраған және абыржыған ретінде сезінетін, әдеттегі тапсырмаларды орындай алмайтын және жұмысқа, отбасына және ойын-сауыққа күш таба алмайтындай болып көрінеді. Немесе мынандай: 10 сағат ұйықтадың, ұйқыңның қануы тиіс, бірақ іс
Мегаполис тұрғындары душар болуы мүмкін типтік жағдай: бірнеше күн бұрын ғана өзін жақсы сезініп, тау қопаруға дайын еді, ал бүгін ешқандай күші жоқ, және жұмысқа қабілеттілігі таусылған. Бір қарағанда бұл
Ерте ме, кеш пе, әркімнің өмірінде дереу дайындықты қажет ететін үлкен (сол себепті де қорқынышты) жоба немесе емтихан пайда болады. Мүлтіксіз адам әрине жобаны мерзімінде аяқтау үшін күнделікті қанша уақыт
Егер сіз өз өміріңізге дене белсенділігін енгізуді ойлап қана жүрсеңіз, онда жаз – бұл үшін ең жақсы уақыт. Қапырық спорттық залдың орнына таза ауағы шығып, спортпен айналысуға болады. Табиғатта жүгіру
Барлығы жақсы, өмір өз кезегімен өтіп жатқандай көрінеді: таңертең жұмысқа барасың, кешке үйге қайтасың, демалыс күндері серуендейсің немесе достарыңмен кездесесің. Содан кейін бірте-бірте сіз күн сайын жұмыс қабілеттілігің бір жаққа
Күн сайын қазіргі заманғы адам әртүрлі міндеттерге тап болады – есеп жасау керек, итпен серуендеу керек, жаттығуға бару керек, кешкі асқа тапсырыс беру керек… Және сіз бәріне үлгеретін супермен болғыңыз
Қазіргі заманғы адам күн сайын жұмыста және жеке өмірінде әртүрлі қиындықтарға тап болады. Нашар тамақтану, күйзеліс, ұйқының болмауы-мұның бәрі көңіл-күй мен эмоционалды жағдайға әсер етуі мүмкін. Денсаулыққа қатысты проблемаларды болдырмау
Вирустық инфекциялар және олардың ағзаға әсері туралы көп нәрсе айтылады. Сонымен қатар, жиі кездесетін асқынулардың бірі физикалық жағдаймен ғана емес, сонымен бірге эмоционалды жағдаймен де байланысты. Бұл жерде шаршау,
