Вирустық инфекция кезінде ең қорқынышты нәрсе – бұл жоғары темпратура, жөтел, мұрыннан су ағу немесе бұлшықеттердің сырқырауы болып көрінеді. Егер осы белгілер жойылатын болса, онда ағза сауығады. Бірақ кейде вирустық
Әрбір адам әлсін-әлсін өзін шаршағандай сезінеді. Бірақ егер бұл үнемі орын алса – жедел шаралар қолдану қажет. Қандай? Біздің мақаланы оқып біліңіз. Басымдықтарды дұрыс жайғастырыңыз және өз уақытыңызды жоспарлаңыз Жұмыста
Қазіргі заманғы адамдардың санасында дені сау және әдемі адамның бейнесі жинақы денемен, бедерлі бұлшықеттермен, артық салмақтың болмауымен тығыз байланысты. Армандағы дене бітіміне қол жеткізу үшін фитнес-орталықтарға адамдар артық салмақты тастау
Жедел респираторлық аурулар немесе, оларды қазіргі кезде жедел респираторлық инфекциялар (ЖРИ) деп те атайды – бұл жоғарғы және төменгі тыныс жолдарының зақымдалуымен қатар жүретін маусымдық салқын тигеннен болатын аурулардың өте
Дұрыс ұйқы — сіздің басты артықшылығыңыз Емтихан алдында түнімен дайындалу әдеті; ертең 8:00-де сабақта болу керек кезде көңіл-көтеру ниеті – барлық уақыттағы студенттерге толыққанды ұйқыға уақыт табу қиын болатын. Осыдан
Жұмыс қабілетінің төмендеуін көп жағдайда күйзелістермен немесе артық жүктемемен байланыстырады, алайда себебі оларда болмауы да мүмкін. Жұмыс қабілетінің уақытша төмендеуі аурудың салдары, ұйқы және тамақтану режімінің өзгеруінің нәтижесі болуы мүмкін.
Аяқкиімге бес сомдық монетаны тығып қою. Емтихан алдында бас жумау. Терезеден басын шығарып, есеп кітапшасымен бұлғау және айқайлау: «Тегін, кел!». Әрбір студент емтиханда жақсы баға алуға көмектеседі дейтін осындай стандартты
Спортзалға барған кезде сіз алдыңызға қандай мақсат қойғаныңыз маңызды емес — бұлшықет массасын жинау, форманы сақтау, арықтау немесе басқа нәрсе. Тиімді жаттығудың бірнеше қарапайым құпиялары сізге кез келген жағдайда пайдасын
Ауыр күннен немесе күрделі жұмыстан кейінгі шаршау – табиғи және толығымен қалыпты нәрсе, өйткені ағза энергияны жұмсай отырып, денені қалпына келтіруді қажет етеді. Тұрақты толыққанды белсенділік кезінде кешке қарай шаршау
Дене төзімділігін арттыруды шартты түрде екі бағытқа бөлуге болады: жалпы және арнайы, сонымен бірге екіншісі біріншісін дамытпай іс жүзінде мүмкін емес. Жалпы төзімділік ағзаның ұзаққа созылған жүктемелерге қабілеттілігін көрсетеді. Арнайы
