Статьи - Милдронат

Как улучшить переносимость умственных и физических нагрузок 

«Как повысить умственную работоспособность?», «Как увеличить продуктивность?», «Как легче справляться с физической работой?» — эти вопросы волнуют многих людей. Сегодня мы расскажем, как помочь эффективно справляться с умственными и физическими

Как распрощаться с весенней хандрой и усталостью

Когда вас посещает весенняя хандра, в вашей жизни становится слишком много «не». «Я не хочу идти на тренировку». «Я не буду сегодня делать уборку дома». «Я не поеду на встречу

Как привести в норму метаболизм после зимней «спячки»?

Замедление метаболизма в осенне-зимний период – естественный процесс, напрямую связанный с явлением зимней спячки у некоторых млекопитающих. Человек же в спячку не впадает, но замедление реакций и снижение активности в

Как повысить физическую выносливость?

Физическая выносливость в современном мире ценится уже не так сильно, как несколько веков назад. Все больше времени люди проводят неподвижно, все реже совершают длительные прогулки, и все чаще страдают от

Как не сгореть на работе?

Работа, какой бы захватывающей и интересной она ни была, не должна отнимать все время и силы, ведь есть еще общение с семьей, самосовершенствование, хобби и такие банальные потребности, как сон

Как начать тренироваться в зрелом возрасте

Перефразируя известное высказывание классика, можно сказать: «Спорту все возрасты покорны». Сегодня мы поговорим о том, как начать тренироваться в зрелом возрасте. Правильный настрой — первый шаг к успеху Конечно, в

Как защитить себя от последствий перегрузок на работе

Стремительное развитие современной жизни, идет буквально во всех ее областях, и вот новые технологии уже приходят к нам домой. Теперь ты не можешь сказать, что дом — это спасительная тихая

До отпуска ещё далеко, но сил больше нет как вернуть работоспособность и радость жизни

Планируйте отпуск заранееСоставьте подробный план: куда вы планируете сходить, какие достопримечательности посмотреть, какие блюда попробовать. Читайте статьи путешественников, которые рассказывают о том месте, в которое вы планируете поехать.Не забывайте про

Способы повышения работоспособности

Снижение работоспособности проявляется рассеянностью, нарушением внимания, проблемами с памятью, общей слабостью и даже апатией. Такое положение в современных людей — очень распространенное явление, что обусловлено быстрым темпом жизни, частыми стрессами,

Рассказываем, что такое синдром хронической усталости и как от него избавиться.

Постоянная слабость и сонливость, проблемы с внимательностью, плохое настроение — знакомая ситуация? Конечно, такое разбитое состояние может быть и после тяжелой трудовой недели. Но если наступают выходные, а восстановиться все

Новые реалии самоизоляции и наше здоровье

Не секрет, что длительное проживание в городе, особенно в мегаполисе, по сравнению с сельской местностью, само по себе накладывает на наше здоровье весомую нагрузку. Начиная с самого важного компонента нашего

Как снизить риски для здоровья, связанные с самоизоляцией

Весна в этом году во многих городах выдалась на удивление солнечной и красивой, и тем обиднее нам сидеть дома, а не гулять по зеленеющим улочкам и паркам. Природа отдыхает от